九守功

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九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编,分和、元.气、仁,简,易、清、盈、柔九节
九守功功法根据《老子》柔弱胜刚强的原理创编,分和、元.气、仁,简,易、清、盈、柔九节。
  一、练功准备
  全身放松,保持静坐功的姿势.先想一下自己的长辈父母亲的样子,然后再想一下自己年轻时的样子.男性想自己7岁、女性想自己6岁时的样子.想着自己年轻时的样子练功,这样就容易激发儿童时代的信号和心理状态.
  九守功法
  (—)守和
  意守下丹田,想着小腹下边有一团火,微徽地发光,照着五脏六腑.意念外边有风在吹自己,好象风从全身吹到自己小腹里边,风火相煽呼气15次,意念全身的皮肤在呼气,不要注意吸气.
  
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