天天瑜伽:瑜伽全书

编辑:知识号互动百科 时间:2019-03-25 06:07:29
编辑 锁定
《天天瑜伽:瑜伽全书》集健身、塑形、气血美容为一体内含最基础的体位法,最系统的理论指导,最贴心的功效提示。给您带来全方位的瑜伽体验。《天天瑜伽:瑜伽全书》带您走进神秘的瑜伽世界去感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效。让我们一起去见证瑜伽带来的美丽变化。
书    名
天天瑜伽:瑜伽全书
出版社
青岛出版社
页    数
180页
开    本
20
定    价
29.80
作    者
林晓海
出版日期
2012年5月1日
语    种
简体中文
ISBN
754366318X, 9787543663183
品    牌
青岛出版社

天天瑜伽:瑜伽全书内容简介

编辑
《天天瑜伽:瑜伽全书》编辑推荐:印度甘地瑜伽学院在华认证中方授课老师,搜狐网“十佳健身教练员”之一;历经10年兄研习王瑜伽;国际级教练员课程中方授课教师;蝉舟瑜伽机构教学总监。

天天瑜伽:瑜伽全书图书目录

编辑
Part1 瑜伽导论
  瑜伽简介
  瑜伽基本体式
  瑜伽站姿一一山式
  瑜伽坐姿一一简易坐
  瑜伽坐姿一一至善坐
  瑜伽坐姿一一半莲花坐
  瑜伽手印
  瑜伽呼吸法
  瑜伽调息
  瑜伽休息术
  瑜伽冥想
  
  Part2 健身瑜伽
  前弯姿势
  增延脊柱伸展式
  单/双腿背部伸展式
  叩首式
  瑜伽身印
  开启式
  坐角式
  后仰姿势
  轮式
  眼镜蛇式
  桥式
  骆驼式
  眼镜蛇扭动式
  螺旋姿势
  脊柱扭动第一式
  侧弓式
  三角伸展式
  下半身摇动式
  半莲花坐背部伸展式
  半弓式
  平衡姿势
  树式
  战士第三式
  鸟王式
  猫伸展式
  趾尖式
  力量姿势
  前伸展式
  单手侧立平衡
  战士第二式
  俯脸狗式
  上伸腿式
  蛇击式
  拱背伸腿式
  倒立姿势
  犁式
  倒箭式
  
  Part3 塑形瑜伽
  Part4 气血美容瑜伽

  
词条标签:
文化 出版物